[함행우 학급살이 049] 핵심습관 만들기와 66일 목표 환경설정
[함행우 학급살이 049] 핵심습관 만들기와 66일 목표 환경설정
성공하는 사람들은 핵심 습관을 가지고 있습니다.
그 실천 사례를 함께 나누면 좋겠다는 생각에 학급 일지의 일부분을 옮겨봅니다.
관련 기록 : http://blog.naver.com/kingofnsb/221122328087
성공하고 행복하게 사는 사람들이 공통적으로 가지고 있는 습관들을 알려주었다. 핵심 습관을 스스로 만들어서 실천하고 있어서 조금 더 자신있게 말할 수 있었다.
퀴즈로 진행했다. 스무고개처럼 진행했다.
첫 번째 핵심 습관은 주변을 정리하는 습관부터 시작한다. 세상을 바꾸고 싶다면 이불부터 개라는 미 해군 대장의 말부터 시작했다. 매일 성공의 경험을 해야 하는 데 그것은 거창한 것이 아니라 매일 아침에 일어나서 이불부터 정리하는 것부터 시작해야 한다는 것이다.
두 번째 핵심 습관은 자신을 관리하는 것이다. 몸과 마음을 관리하는 것이다. 몸을 관리하는 것은 규칙적으로 운동하고 골고루 편식하지 않고 적당히 먹는 것이다. 여기에 더불어 주도적인 삶에 대해 이야기 해 주었다. 자극과 반응 사이에 최선의 선택을 하는 것이 주인공으로 사는 것이라는 것을 몇 가지 예를 들어 이야기 해 주었더니 크게 공감 받았다.
세 번째 핵심 습관은 독서하고 공부하는 것이다. 자신이 스스로 궁금한 것을 찾아서 공부하고 책을 읽는 것이다.
그리고 나서 공신 강성태님의 습관 66일 세바시 영상을 보여주었다. 공부를 안 해서 잘 못한다는 이야기와 더불어서 안하는 것을 하게 만들기 위해서는 장치가 필요하다 게임에서는 레벌이 올라가고 각종 능력이 커지는 것을 눈에 보이게 만든다. 그래서 66일 동안 했다는 것을 체크하면서 하는 것이 장치가 된다는 이야기다. 영상을 보고 바로 핵심 습관 66일 실천표를 나누어 주었다. 개인별로 1개씩은 꼭 하고 더 하고 싶으면 얼만든지 인쇄해서 주었다. 지금 인생을 바꾸는 핵심 습관 을 2가지 익히고 있다. 독서와 운동이다. 모두 11일 실천했다. 66일 실천하면 엄청 기쁠 것 같다.
이렇게 학급에서 아이들과 나누었습니다. 이후 독서는 44일, 운동은 40일 동안 실천하고 있습니다. 학급에서도 아이들과 함께 매일 아침에 그날 할일을 계획하고, 습관 66일 목표 달성표에 기록하면서 매일 성공의 경험을 쌓고 있습니다.
첨부된 파일을 이용해서 아이들과 함께 <핵심습관>을 만들어 보시길 바랍니다.